-
mindfulness en niet-oordelen
Mindfulness wordt geassocieerd met ‘niet-oordelen’ of ‘niet-oordelende aandacht’. Of met ‘je oordeel uitstellen en goed kijken’. Ik zou zeggen: veel succes ermee. ‘Oordelen’ – iets eerder goed of slecht, mooi of lelijk, lekker of vies, … vinden – gaat over een voorkeur of ‘afkeur’ die je ervaart of die door heel je organisme – lichaam…
-
Buiten de oevers
Ik blijf zoeken naar woorden en beelden die recht doen aan wat er gaande is wanneer ik iemand aan het ontmoeten ben in een context waarin ik verschijn als professional-hulpverlener en de ander als zorgzoeker of zorgbestemmeling. (De metafoor behandelaar-behandelde schiet tekort.) Ik blijf ook zoeken naar waar ik toe opgeroepen word, wat het appél…
-
ankermeditatie
De ervaring van ademhalingsgewaarwordingen geniet in het traditionele meditatielandschap een belangrijk plaats als focus. In ‘frame by frame’ – een soort vervolgcursus op een klassieke mindfulnesscursus (genre MBSR of MBCT) – suggereert Mark Williams om vooral je (potentieel erg onrustige) geest te helpen om iets van stabiliteit te vinden. Hij stelt voor om steeds te…