mediteren
-
Mediteren: maak het werkbaar
Lees meer: Mediteren: maak het werkbaarMediteren, in de zin van oefenen om met opzet een open aandacht op te brengen voor een bepaald type ervaringen in het huidige ogenblik, is niet ingewikkeld maar ook niet makkelijk. Dat ervaar je zo gauw je ermee begint. Als je het wil doen, en er zijn hele goede redenen om dat te willen, maak…
-
Is mediteren ‘zen’?
Lees meer: Is mediteren ‘zen’?Is mediteren zen? Voor mij is mediteren een soort werken. Je werkt er de hele tijd aan om open te staan voor wat gebeurt. Wanneer je bv de ademhalingsgewaarwordingen kiest als brandpunt van je aandacht, dan werk je eraan om dat voor elkaar te krijgen: de aandacht verbinden met die gewaarwordingen. ‘Hoe krijg ik dat…
-
Daarstraks mediteerde ik.
Lees meer: Daarstraks mediteerde ik.Ik zit op mijn kussen. Het is een beetje koud. Ogen open en het ademen voelen. In en uit. Vooral uit. Ogen gericht op de grond, op 1,5 meter. ‘Denken’ denken bij het gevoel dat ik weggeweest ben. En dan terug meer het ademende lijf voelen. ‘Denken’ bij het besef van weggeweest te zijn. Soms…